Športové doplnky
I keď som zástanca prírodného spôsobu, napíšem niečo o doplnkoch. Vo svete športu sú veľmi populárne, a tak nie je na škodu niečo o nich vedieť.
Kreatín monohydrát: je doplnok, ktorý priaznivo vplýva na energiu, rast a obnovu svalov. Pomáha ich lepšie zásobovať a dodáva do nich viac vody, čím im dá plnší dojem.
Proteinový prášok: základná stavebná jednotka svalových buniek, ibaže chemicky upravená v odobe prachu.
Gainer: sacharózový doplnok.
Aminokyseliny: podporujú a urýchľujú obnovu svaovej hmoty.
Anabolické steroidy: v mnohých štátoch zakázaný doplnok vzhľadom na svoje účinky a riziká. Ide o skupinu testosterónu, ktorá má výrazne zvýšiť výkon, obnovu a rast svalových buniek.
Plusy a mínus anabolických steroidov
Plusy:
Vysoký nárast svalovej hmoty
Rýchla obnova
Zvýšený výkon
Mínusy:
U mužov:
Hormonálne poruchy:
Navrátiteľné: znížená produkcia spermii a zmenšovanie semeníkov.
Nenavrátiteľné: predčasné vypadávanie vlasov a tvorba prsníkov u mužov (gynekomastia).
U žien:
Zmenšenie prsníkov a telesného tuku, zhrubnutie kože, zväčšnie klitorisu a zhrubnutie hlasu, veľa chlpov a strata vlasov. Po dlhšom užívaní sú niektoré nenavrátiteľné.
Ďalej:
Zástava rastu kostí, choroby kardiovaskulárneho systému, infarkty, porážky aj u mladších ako 30 rokov, podpora tvorby nádorov a cýst na pečeni, akné, mastné vlasy a koža, z dôvodu nesprávnej a nesterilnej prepravy niektorých steroidov môže dôjsť k vírusovým a bakteriálnym infekciám.
