02.04.2015 19:34
Bojové športy sú tiež dosť obľúbené a v iných častiach zeme prevažujú iné. Povieme si o tých najznámejších.
Thajský box / Muay Thai
Umenie založené na tvrdých a rýchlych kopoch a úderoch päsťami, píšťalami, pätami, kolenami a lokťami. Ako názov napovedá, pochádza z Thajska, kde bol vyučovaní pre...
02.04.2015 18:19
Určite ste o jednom z tých spôsobov počuli, vlastne, ak ste počuli o jednom, tak aj o druhom, lebo sú to isté. Zrejme si predstavíte kľuky (áno, správne sú kľuky, nie kilky), brušáky, zhyby, príťahy a drepy. Tie však tvoria základ, pretože posilňovanie vlastnou váhou, ak to ďalej spomeniem tak PVV,...
02.04.2015 12:32
Kto tento spôsob nepozná chodil asi so zavretými očami. Posilňovanie pomocou váh, teda činkami a váhami, je jeden z najznámejších ciest k lepšej postave. Ponúka skvelé izolovanie partii a teda možnosť sa zamerať len na jednu. Len chytíte činky a hýbete, nie? Pozor! Je toho viac než sa na prvý...
02.04.2015 00:30
Povedal by som, že klasika. Každý, kto chce začať s cvičením ako na prvé myslí pravdepodobne na beh. Jednoduchá činnosť, no i napriek tomu v nej robia niektorí chyby. Nejde totiž o to ako dlho beháme, ale ako efektívne. Beh dlhý 20km môže byť menej efektívny než 5km. Ide o aktivitu, pri ktorej je...
01.04.2015 23:50
Yogu zrejme poznáte všetci, alebo aspoň väčšina. Pokojné, pomalé a precízne pohybu, ktoré pomáhajú jednak s rovnováhou tela a duše, ale aj precvíčujú šľahy, ohybnosť a stabiliu.
Niečo z histórie
Pôvod Yogy sa ťahá zrejme až do pred Veických Indických tradícii, ale pravdepodobne vznikla...
